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这样洗澡竟能引发年轻人“猝死”？小心！还有
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摘要：近年来 年轻人 “猝死” 的频率仿佛有所上升 引发社会广泛关注 在工作学习压力越来越大的今天 对于很多人来说 “猝死”早已不再是一个陌生的话题 它就像一个隐形的嗜血杀手 潜伏
今年2月13日，湖北仙桃一位奋战在防疫一线的医生下班后在家中突发疾病并晕厥，经现场抢救无效死亡，诊断死亡原因为“急性心肌梗死”。当地居民回忆，即便疫情发生前，这位医生的工作量也特别大，但从没听说过他有身体不好的情况。 研究发现，猝死的人中有超过80%是心源性的，比如急性心肌梗死。而我们的心脏，在日常生活的某些时刻会更为脆弱，更容易发生猝死，尤其是在下面的十个“魔鬼时刻”。 一项研究发现，每13例发生心肌梗死的患者中就有1例在发病前曾经暴饮暴食，而且在暴饮暴食后的两个小时内，心肌梗死风险更高。 具体原因是如果吃得太多，为了消化食物，血液会向胃肠转移，供应心脏的血液也就相对减少，从而加重心肌缺血；如果吃得过于油腻，摄入脂肪太多，血液中的脂肪含量也会迅速升高，从而减慢血液流动速度，容易形成血栓，引发心肌梗死。此外，过量饮酒会引起大脑兴奋、心率加快、血压升高，也可诱发心律失常。 建议：每餐七分饱，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃肉类，尽量远离高油脂、高能量、低营养的食物。老年人的消化吸收能力下降，可以采取少吃多餐的方式。例如，在早、午餐之间，或者午、晚餐之间加一些水果、奶制品或者豆制品等。另外，冠心病患者和中老年人要忌酒。 当用力排便时，会引起腹压、血压升高，同时心率也会加快，这时候会导致心肌耗氧量增加，从而发生心肌急性缺血，甚至可引发心肌梗死。而且血管压力增大、血流速度加快，容易把血管壁上的斑块冲刷下来，这些斑块会堵塞血管，引发急性心梗甚至猝死。 文章来源：《青年与社会》 网址: http://www.qnyshzz.cn/zonghexinwen/2020/0810/538.html
