- · 《青年与社会》栏目设置[06/29]
- · 《青年与社会》投稿方式[06/29]
- · 《青年与社会》征稿要求[06/29]
- · 《青年与社会》刊物宗旨[06/29]
一、稿件要求： 1、稿件内容应该是与某一计算机类具体产品紧密相关的新闻评论、购买体验、性能详析等文章。要求稿件论点中立，论述详实，能够对读者的购买起到指导作用。文章体裁不限，字数不限。 2、稿件建议采用纯文本格式(*.txt)。如果是文本文件，请注明插图位置。插图应清晰可辨，可保存为*.jpg、*.gif格式。如使用word等编辑的文本，建议不要将图片直接嵌在word文件中，而将插图另存，并注明插图位置。 3、如果用电子邮件投稿，最好压缩后发送。 4、请使用中文的标点符号。例如句号为。而不是.。 5、来稿请注明作者署名(真实姓名、笔名)、详细地址、邮编、联系电话、E-mail地址等，以便联系。 6、我们保留对稿件的增删权。 7、我们对有一稿多投、剽窃或抄袭行为者，将保留追究由此引起的法律、经济责任的权利。 二、投稿方式： 1、 请使用电子邮件方式投递稿件。 2、 编译的稿件，请注明出处并附带原文。 3、 请按稿件内容投递到相关编辑信箱 三、稿件著作权： 1、 投稿人保证其向我方所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果，或对所投作品拥有合法的著作权，无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、 投稿人保证向我方所投之稿件，尚未在任何媒体上发表。 3、 投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、 投稿人向我方所投之作品不得同时向第三方投送，即不允许一稿多投。若投稿人有违反该款约定的行为，则我方有权不向投稿人支付报酬。但我方在收到投稿人所投作品10日内未作出采用通知的除外。 5、 投稿人授予我方享有作品专有使用权的方式包括但不限于：通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑，以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、 投稿人委托我方声明，未经我方许可，任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。
年轻人胃不好专家餐桌上远离这4种菜，你的胃一
作者:网站采编关键词:
摘要：俗话说得好：“胃病三分靠治，七分靠养”，对于老胃病，更是如此。 现代生活节奏快，年轻人们生活习惯和饮食习惯都不是很好，是导致胃病高发的主要原因。 而胃病长期不治，对
俗话说得好：“胃病三分靠治，七分靠养”，对于老胃病，更是如此。
现代生活节奏快，年轻人们生活习惯和饮食习惯都不是很好，是导致胃病高发的主要原因。
而胃病长期不治，对生活和工作来说不仅是个定时炸弹，还有诱发胃癌的风险。我国胃癌是病发性第二高的癌症，仅次于肺癌之下，很大一部分患者都是由老胃病转移的。
1、腌制食物
腌制食物是很多人喜爱的配菜，尤其是在农村，几乎顿顿都离不开酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。
但它虽好吃开胃，经常吃却会增加胃病恶化和患癌的风险。原因是大部分腌菜中含有很高的硝酸盐，这种物质与胃内酸性环境中的细菌作用时，会合成亚硝胺，这类化合物有致癌作用，同时会伤害胃粘膜。
所以胃不好的人，在饭桌上应尽量不要吃腌菜，食物要以新鲜食材为主。
2、生冷食物
一个温暖的环境对胃病的恢复尤其重要。经常食用生冷食物，不仅容易引发胃痛和腹泻，还会对胃部产生刺激，减弱肠胃蠕动，导致胃部消化和分解的能力下降，产生胀气、食欲下降等症状。
所以天气热的时候，胃不好的人，建议以喝凉白开为主，尽量少吃或不吃凉食，冰棍一天最多只能吃一根。
3、刺激性食物
烧烤、麻辣火锅、辣椒等刺激性食物对胃病百害无一利，胃不好的人就尽量不要碰了，避免增加胃酸的分泌，甚至造成粘膜充血、红肿的情况。
4、酒精类食物
酒精列食物除了伤肝，还会伤胃。临床观察发现，近50%的胃癌患者有长期饮酒史。
酒精会损伤胃黏膜，当黏膜不断经历损伤——修复——再损伤过程时，就会诱发慢性炎症，为胃癌埋下祸根。
因此，如果一定要喝，尽量喝低度数的酒；喝酒时不妨配些小菜，如肉皮冻等，这类食物可以会在胃内形成保护膜，减轻酒精伤害。
①注意饮食合理
饮食调养是养胃比较有效的办法，胃不好的患者饮食应该以清淡和健康为主，多补充猴菇砂仁食用菌液，这是临床上常用于胃病和幽门螺旋杆菌治疗的口服液，可以帮助幽门螺旋杆菌转阴，同时可以修复胃粘膜，预防胃病癌变。
另外还要注意避免暴饮暴食，保持三餐规律、以少食多餐为主，可以减少胃部出现不适症状的次数。
②饭后适当活动
出现了胃不舒服这种表现，应该坚持一些好的习惯来提高胃部功能。比如可以通过运动来提高胃部动力。
例如，吃完饭之后适当走动，或者适当按摩一下自己的胃部，对胃不舒服缓解有利。因为吃完饭之后，胃部有较多的食物堆积，应该进行忙碌的消化，对于胃部功能下降的人来说消化的速度会缓慢一些。这个时候运动一下，可以减轻胃部的消化负担，肠胃蠕动能力会加快。
③保持乐观的心态
在养胃中，情绪异常往往是容易被忽略的一个重要因素。中医认为“百病皆生于气”、“肝胃不和”等正体现了情绪致病。
如果你总是生气或者郁闷、抑郁，往往会导致肝气郁结，从而出现肝气横逆犯胃，脾胃不和，人的消化吸收功能障碍，俗话说的“气到胃痛”也不无道理。
所以，大众微健康的养生专家建议，日常生活中不要给自己增加太大的压力，避免生气，学会释放压力、缓解情绪，
参考文献
柄言. 揭秘最伤胃食物排行榜 再好也别多吃[J]. 大家健康, 2011, 000(009):P.43-43.
康健. 最伤胃食物排行榜[J]. 农家女, 2011, 000(010):21-21.
李艳鸣. 胃不好的人冬季该如何养胃?[J]. 农村百事通, 2014(1):65-65.
沈日新. 如何养好脾胃?中医自有绝招[J]. 大家健康, 2015(1):28-28.
马妮妮. 如何才能悉心养好你的胃[J]. 医药前沿, 2010.
图片来自网络
文章来源：《青年与社会》 网址: http://www.qnyshzz.cn/zonghexinwen/2021/0226/1261.html