年轻人“糟蹋”胃的举动，不是辣椒和烧烤，4个

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摘要：现在胃病出现的群体中，年轻人占的比例是越来越多了。为什么呢?很多人这会都会想到是因为年轻人，爱扎堆在一起，弄些烧烤，吃很多辛辣的东西。其实这只是原因之一。 现在的生

现在胃病出现的群体中，年轻人占的比例是越来越多了。为什么呢?很多人这会都会想到是因为年轻人，爱扎堆在一起，弄些烧烤，吃很多辛辣的东西。其实这只是原因之一。

现在的生活虽然节奏快，压力也有点大，但生活的方式却也异常的丰富多彩。因此很多年轻人，会在下班后，跟随着大众潮流去娱乐、去吃东西。而他们所吃的东西，放松的方式，很多时候都是错误的，很容易伤到肠胃。

年轻人“糟蹋”胃的举动，不是辣椒和烧烤，4个习惯，忍住就能赢

1. 抽烟

抽烟也不懂什么时候，成为了一种人与人见面的礼节性行为?而且抽烟就像喝水吃饭一样，很多人上瘾了很难戒掉。虽然现在知识普及，大家都知道烟里面的尼古丁是对肺、肠胃有害，甚至这种伤害很多时候是不可逆的，但也执意要抽烟。

2. 熬夜

自从有了手机，熬夜党的熬夜理由又添了一个。刚吃了夜宵，又爱熬夜的人，在肠胃需要休息的时候，让肠胃继续工作，会造成肠胃的超负荷运转，长期这样，肠胃会变得逐渐虚弱。

3. 喝酒

无论是公司组织的一周一聚、还是和客户谈业务、和兄弟朋友出去聚会，这些活动，总是免不了一轮又一轮的敬酒。其实大家都心知肚明，这样会让身体吃不消，但当喝多酒这件不正确的事情成为了通常的行为，此时为了健康不想喝酒的人，反而成为了另类。所以我们经常能见到别人聚会，喝酒喝到胃溃疡、胃出血晕在酒桌上的新闻。但酒这种东西，能少喝就少喝吧。

4. 大口吃饭、暴饮暴食

工作的压力大，生活的快节奏，会让很多年轻人压抑的心情在领工资的日子陷入狂欢。平时没空吃饭，随意打发，但到了领工资那几天，就开始大鱼大肉，好吃的都想尝个遍。这种巨大的反差，会让太多食物突然进入胃，使得胃突然扩张，食物难以被消化分解，还会造成急性胃扩张、胃部穿孔等严重的胃部疾病，很难医治。

身体常出现这些症状，胃可能开始不好了，不及时养胃可能就晚了

1. 饭后恶心呕吐

2. 食欲不佳，有积食

3. 感觉烧心、泛酸

4. 腹部上方吃完饭后隐隐作痛

5. 胃出现严重的胀气，很难消下去

6. 口臭时间久

7. 饭菜营养充足，却身形消瘦，难以吸收营养

胃需要慢慢调养，想让胃好，你需要做好这两件事

1. 健康的饮食习惯

胃的主要功能就是消化食物吸收营养，给身体提供所需动力原料。因此要吃些健康、绿色、清淡、卫生、易消化且养胃的食物。如卷心菜、小米粥、南瓜、猴头菇益智仁片等食物，比较容易被消化，而且里面所含的丰富营养物质，肠胃吸收了能变得更加强健，胃肠蠕动力量充足;它们的抗生素和一些物质，能消除炎症，抵抗病菌侵袭，保护肠胃，以便让有伤口的部分得以休养愈合。

2. 定期给胃做检查

当给胃定期进行检查，如半年或者三个月检查一遍时，能在胃病萌芽时期就发现，还能进行及时的治疗，以免病情恶化到由胃炎转为胃溃疡、胃出血等。如果是得过胃病的，正在休养的，定期的复查，也能了解自己的恢复情况。

文章来源：《青年与社会》 网址: http://www.qnyshzz.cn/zonghexinwen/2021/0514/1917.html

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