为什么越来越多年轻人得痛风？痛风高发，和哪

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摘要：“痛风” 这个词我们常常把它和老年人联系到一起，然而越来越多的病例显示，随着生活水平的显著提高，痛风的症状也越来越 年轻化 ，年轻人得痛风的症状越来越多，那么年轻人真

“痛风”这个词我们常常把它和老年人联系到一起，然而越来越多的病例显示，随着生活水平的显著提高，痛风的症状也越来越年轻化，年轻人得痛风的症状越来越多，那么年轻人真的可能会得痛风吗?而促使痛风高发的因素又有哪些呢?

年轻人也可能会得痛风吗?

答案是肯定的，痛风是由嘌呤代谢障碍，尿酸沉积在关节腔等部位引起的，现在的年轻人，不合理的饮食，加上经常吃一些高嘌呤、高蛋白、高脂肪的食物，以及不规律的生活作息，都是痛风高发的诱因，因此即使是年轻人，也有可能会因为不合理的饮食习惯和生活作息，导致体内的尿酸盐晶体沉淀堆积，从而引发痛风的症状。

年轻人得痛风具体和哪些因素有关呢?

饮食不合理。 年轻人如果长期食用高蛋白、高嘌呤、高脂肪的食物，就很容易引发痛风的症状，比如：海鲜，动物内脏，酒，黑豆，以及其他豆制品，应该多吃一些绿色的蔬菜，调整自己的饮食结构。

缺乏运动。 现在的年轻人由于工作原因，久坐不运动，容易引起尿酸在体内沉淀，从而引起痛风，长时间的运动可以让人出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少，然而运动也需要讲究合理，不恰当的运动也可能会引发痛风，从而起到相反的效果，因为剧烈运动后，人体会呈现高尿酸血症而诱发痛风。

饮酒。年轻人喜欢喝酒，少喝一点没有什么问题，但是如果一直过量地去饮酒，酒精里面的乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化，会使尿酸生成增多，而乙醇的氧化会使血液中的乳酸浓度增高，抑制尿酸从肾脏里面排出，并且促使尿酸盐析出晶体，如果在饮酒的同时，又吃一些高嘌呤、高脂肪、海鲜等食品，就很可能会导致痛风的急性发作。

肥胖 。医生指出肥胖病人痛风的发生率要比其他人高出50%以上，因为嘌呤是核蛋白的分解产物，主要来源于蛋白质比较丰富的食物中，因此有痛风症的肥胖患者应该严格控制自己的体重，减少高蛋白食物的摄入，在限制高热量食物的同时，还可以适当地增加一些碳水化合物。从而塑造一个低嘌呤、低低脂肪的饮食结构。

根据相关数据显示，体重降低后，尿酸与体重的承正相关下降。而另一方面，有些患者即便经过了较好的饮食控制但体重不降，尿酸往往也不能得到很好的降低。

我们知道了年轻人也可能得痛风之后，再来了解一下，还有哪些引诱痛风高发的因素

高脂血症。 经过调查，有八成左右的痛风患者有高甘油三酯血症，少数人会有高胆固醇血症，病患为了减轻病情，应减轻体重，控制饮食，降低高脂血症。

高血压 。相关数据显示，大约一半左右的痛风患者患有高血压症，而在没有治疗完成高血压患者中，血尿酸增高的患者数量约有六成左右。

动脉硬化肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病，本身就与动脉硬化的发生有密切关系，据今年的医学会调查表明，胖、高脂血肥症、高血压和糖尿病原本就跟动脉硬化有很大的关系。

因此医生经常强调，痛风患者可以不再以“嘌呤”为核心来控制饮食，而是强调饮食合理分配，少喝酒，多做运动，劳逸结合，减轻体重，避免过度肥胖，引起其他痛风有关的症状，这样比单纯控制嘌呤来说，更好控制，效果也会更好一点。

文章来源：《青年与社会》 网址: http://www.qnyshzz.cn/zonghexinwen/2021/0616/2138.html

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